Indhold
Den naturlige behandling for anæmi involverer en diæt rig på fødevarer med meget jern, såsom sorte bønner, rødt kød, oksekødlever, kyllingestik, rødbeder, linser og ærter.
Se mængden af jern til stede i 100 g af disse fødevarer i: Fødevarer rig på jern.
Disse fødevarer skal indtages dagligt for at øge jernlagrene i blodet og skal fordeles godt hele dagen. Det anbefales dog ikke at drikke mælk sammen med jernrige fødevarer, fordi calcium forringer jernabsorptionen.
Her er et eksempel på en 1-dags menu:
Morgenmad | 1 glas appelsinjuice, gulerod og kål 1 brød med frø med honning eller marmelade
|
Sortering | Artemisia eller pariri te |
Frokost | Ris, sorte bønner med rødbeder, bøffer og 1 glas appelsinjuice 1 pære af dessert |
Mellemmåltid | 1 glas gulerod, æble og brøndkarse juice kiks |
Aftensmad | Pasta med ristet kød og grøn salat (salat, arugula og kogt broccoli) 1 skive papaya til dessert |
Aftensmad | mugwort te eller pariri |
Efter start af denne behandling anbefales det at vente ca. 90 dage med at tage blodprøven igen for at kontrollere, om du stadig har anæmi. I tilfælde af svær anæmi, populært kendt som dyb anæmi, kan lægen dog ud over tilstrækkelig ernæring anbefale jerntilskud og en månedlig blodprøve.
Opskrifter til bekæmpelse af anæmi anses for at være meget effektive hjemmemediciner for at hjælpe med at kurere anæmi. Se nogle i: Opskrifter til anæmi.