Indhold
At holde urin i lang tid er sundhedsskadeligt, fordi tisse er en af kroppens måder at eliminere stoffer, der er skadelige for kroppen, såsom mikroorganismer, og forhindrer for eksempel infektioner.
Når urin akkumuleres i blæren i lang tid, er mikroorganismer således i stand til at vokse og formere sig lettere, og blæren kan ikke slappe helt af under vandladning, hvilket får noget urin til at forblive i blæren.
Børn, der har tendens til at holde tisse i lang tid, fordi de ikke vil stoppe med at lege, bør opfordres til at gå på toilettet, før de går i seng og så snart de vågner op. Derudover bør barnet tages mindst 4 gange om dagen.
Hvorfor holder urin dårligt?
Tisse produceres med det formål at rense organismen, da den ikke kun eliminerer stoffer, der er i overskud i kroppen, men også mikroorganismer, der kan være akkumuleret, hvilket forhindrer urininfektioner. Det vil sige, at det at holde tisse i lang tid kan favorisere forekomsten af nogle sygdomme, såsom:
- Urininfektioner, da overskydende bakterier og svampe forbliver i urinvejene, hvilket kan sprede sig og resultere i infektion. Derudover, når urin akkumuleres i lang tid, kan blæren ikke slappe helt af under vandladning, og der kan stadig være noget urin i blæren, hvilket også favoriserer infektioner. Kvinder har normalt lettere infektioner end mænd på grund af urinrørets størrelse, som er kortere, hvilket letter spredning af mikroorganismer;
- Urininkontinens, da urinen akkumuleres over tid, kan blæren miste sin elastiske kapacitet, hvilket f.eks. Kan favorisere urininkontinens;
- Dannelse af nyresten, som ikke kun kan ske på grund af ikke at drikke vand, men også fordi urinen akkumuleres, hvilket kan medføre, at de elementer, der vil blive elimineret i urinen, bundfældes og forbliver i urinvejene og forårsager megen smerte ubehageligt, og at det i nogle tilfælde kan være nødvendigt med kirurgisk fjernelse af stenene.
Så snart du har lyst til at tisse, anbefales det, at du gør det, da det er muligt at undgå fremtidige problemer. Hvis du har lyst til at tisse, men ikke kan, er det vigtigt at se en læge, så årsagen til problemet kan identificeres, og behandlingen kan startes.
Hvad skal man gøre for at forhindre sygdomme?
For at undgå sygdomme i urinsystemet er det vigtigt at have mindst 2 liter vand om dagen og gå på toilettet mindst 6 gange om dagen hver 4. time eller når du har lyst, så det er muligt at undgå ophobning af mikroorganismer og progressivt tab af blærens elasticitet.
Det anbefales også, at øvelser udføres for at styrke bækkenmusklerne, som har tendens til at blive mere slappe og ineffektive med naturlig aldring, under graviditet og efter fødslen, hvilket kan favorisere urininkontinens. Derfor er det vigtigt, at Kegel-øvelser udføres, helst med en uddannet professionel, så du kan kontrollere din urin effektivt.
Derudover bør folk, der har diabetes, ikke holde tisse længe, da den høje koncentration af sukker i blodet og urinen kan favorisere væksten af mikroorganismer med større chance for infektioner. Derfor er det vigtigt, at der f.eks. Udføres rutinemæssige blodprøver for at kontrollere blodsukkeret.