Indhold
At tage et middel til at tage på i vægt kan være en god mulighed for dem, der er under idealvægt eller ønsker at få muskelmasse ved at omdefinere kroppens kontur. Men altid under vejledning og recept fra lægen og ernæringseksperten til at ledsage en nærende og hyperkalorisk diæt til støtte for vægtøgning samt styrke fysisk aktivitet for at øge muskelgevinsten.
Nogle eksempler på midler til opfedning er:
- Cobavital, Buclina, Profol og B-komplekset, der vækker din appetit.
- Protein kosttilskud som valleprotein, BCAA, kreatin og femme, til dem der praktiserer fysisk aktivitet.
Derudover er det vigtigt at spise sunde fødevarer hver anden time og undgå forbrug af fedtfattige fødevarer såsom hotdogs, pizza, læskedrikke og pommes frites, fordi de øger kolesterolet og er sundhedsskadelige.
Fedemedicin øger appetitten, men bør ikke bruges til børn uden lægehjælp. Hvis dit barn har problemer med at spise, skal du læse: Sådan får du dit barns appetit.
Naturligt middel til at tage på i vægt
Et godt naturligt middel til opfedning er at tilføje 1 tsk olivenolie til din mad eller salatplade og øge dit forbrug af mad rig på kulhydrater som ris eller pasta, rig på proteiner som tun eller æg og umættede fedtstoffer som tørre frugter.
Se andre tip til at blive sund:
Øvelse af regelmæssig fysisk træning som vægttræning, cykling og gå er vigtig i vægtforøgelsesprocessen såvel som at undgå stressende situationer, da dette får den enkelte til at tabe sig.
Og det, der aldrig kan glemmes, er, at lægemidler til at tage på i vægt kun skal bruges under medicinsk vejledning, det er også vigtigt at følge en diæt, der er anbefalet af en ernæringsekspert, og at øve fysiske øvelser såsom vægttræning, i tilfælde af voksne eller sportsgrene som fodbold, i tilfælde af børn og unge for at favorisere muskelforøgelsen.