SøVNLøSHED UNDER GRAVIDITET: LæR AT UNDGå - GRAVIDITET

Hvad skal man gøre mod søvnløshed under graviditet



Redaktørens Valg
Kend den rigtige mængde fiber, der skal forbruges om dagen
Kend den rigtige mængde fiber, der skal forbruges om dagen
For at undgå søvnløshed under graviditeten anbefales det, at den gravide undgår at besøge meget støjende og lyse omgivelser om natten, udføre aktiviteter, der fremmer afslapning, såsom yoga eller meditation, og ligge hver dag på samme tid for at skabe en rutine