Indhold
Lavendel æterisk olie, hvidløgsolie eller fed fed olie er nogle naturlige muligheder, der kan bruges til at lindre for eksempel hovedpine, tandpine eller ørepine.
Afhængigt af den type smerte, der opleves, er der flere hjemmemedicin, der kan bruges, så her er nogle af vores forslag:
1. Lavendelolie mod hovedpine
Hovedpine kan have flere årsager, såsom ændringer i diæt, muskelspændinger, manglende hydrering eller overdreven stress, og derfor kan det opstå, når du mindst forventer det.
En fremragende naturlig måde at lindre hovedpine på er gennem aromaterapi ved hjælp af lavendel æterisk olie, som hjælper med at lindre hovedpine forårsaget af stress og muskelspændinger. Lær mere på hvad lavendelblomster er til. En anden essentiel olie, der kan bruges i denne behandling, er rosmarinolie, som også tjener til at lindre hovedpine og migræne.
Derudover er selvmassage på templer, nakke og hovedbund også gode muligheder for at lindre hovedpine uden brug af medicin, for at gøre dette skal du bare gøre som angivet i denne video af vores fysioterapeut:
2. Krydderolie for tandpine
Tandpine bør altid behandles hos tandlægen for at undgå fremtidige komplikationer, men mens du venter på konsultationen, er fed fed olie en glimrende mulighed for at lindre smerter og betændelse. For at gøre dette drypper du blot 2 dråber olie direkte på den berørte tand eller på en vatrondel, som derefter skal placeres over tanden.
Denne olie har antiinflammatoriske, smertestillende og antiseptiske egenskaber, som hjælper med at reducere udviklingen af mikroorganismer og reducere smerte og betændelse.
Derudover kan du også behandle smerter ved hjælp af is, i hvilket tilfælde det anbefales at placere isen på det smertefulde område af kinden i 15 minutter og gentage denne proces 3 til 4 gange om dagen.
3. Varmt vand til rygsmerter
Rygsmerter kan være forårsaget af dårlig kropsholdning, kontrakturer eller træthed forårsaget af at sove i et par timer, og dette kan lindres ved hjælp af en varmt vandflaske.
For at gøre dette skal du bare lægge dig ned og placere en varmt vandpose i det smertefulde område i 20 minutter for at slappe af musklerne og øge den lokale blodcirkulation.
Efter denne tid anbefales det at udføre nogle enkle strækninger for at strække musklerne og reducere ubehag. Se nogle strækøvelser, du kan udføre i 6 strækøvelser i rygsmerter.
Se andre tip til at lindre rygsmerter ved at se denne video fra vores fysioterapeut:
4. Hvidløgsolie til øresmerter
Når ørepine er forårsaget af ophobning af sekreter efter forkølelse eller influenza, er det muligt, at der er en lille infektion, så et hjemmemedicin tilberedt med olivenolie og hvidløg kan være løsningen. For at gøre dette skal du forberede hvidløgsolie som følger:
- Knus hovedet på en frisk hvidløg og læg det i en gryde, og dæk derefter med olivenolie;
- Lad stå på ovnen i 1 time, sluk for varmen, og lad blandingen køle af;
- Sil derefter blandingen ved hjælp af en klud kaffesif eller et papirfilter og læg den til side i en glasbeholder i køleskabet.
For at bruge hvidløgolie anbefales det at opvarme en lille mængde i en metalsked og derefter placere 2 eller 3 dråber på et lille stykke bomuld. Til sidst skal du klemme overskuddet og placere bomuldskuglen i øret og lade det virke i 30 til 60 minutter.
5. Kamille te mod ondt i halsen
Ondt i halsen opstår ofte under influenza eller forkølelse og ledsages ofte af hæshed, ubehag og irritation. For at lindre ondt i halsen er det en god mulighed at bruge kamille te til at gurgle, da kamille er en lægeplante med antiinflammatorisk og antibakteriel virkning.
For at gøre dette skal du blot forberede en kamille te ved at tilføje 2 til 3 teskefulde tørrede kamilleblomster i en kop kogende vand, så den kan stå i 5 til 10 minutter. Efter denne tid skal teen spændes og bruges til at gurgle flere gange om dagen.
Derudover er honning med propolis en anden god mulighed for at lindre ondt i halsen, da denne blanding har helbredende, antibakterielle egenskaber, der hjælper med vævsregenerering.
Oprettet af: Tua Saúde Editorial Team