Indhold
Fødevarer, der er rige på threonin, er hovedsageligt fødevarer, der er rige på protein, f.eks. Fisk eller æg.
Threonin tjener primært til at holde huden fast og smuk, fordi den er vigtig i dannelsen af kollagen, hvilket giver fasthed og elasticitet til huden, så det er vigtigt at i det mindste introducere en mad rig på threonin i den daglige diæt til opretholde hudens sundhed.
Threoninrige fødevarer Andre threoninrige fødevarer
Liste over fødevarer rig på threonin
De vigtigste fødevarer rig på threonin er æg, mælk, yoghurt, ost, kød og fisk, men denne aminosyre er også til stede i:
- Cashewnødder, paranødder, nødder;
- Avocado;
- Svampe, ærter, bønner, grønne bønner, kartoffel, chayote, aubergine, rødbeder, radise, okra, majroe, cikorie, asparges, broccoli, persille, agurk, rødløg, spinat, tomat, kål;
- Rug, byg;
Threonin er en essentiel aminosyre, hvilket betyder, at kroppen ikke kan producere den, og det er derfor vigtigt at spise mad med denne aminosyre.